מתכונים טעימים עם שימורי טונה
מְשׁוּמָר טוּנָה הוא מרכיב רב-תכליתי שאפשר להפוך למגוון ארוחות טעימות. אם אתה העדיפו משהו קל או לבבי, המתכונים הקלים אלו יראו לכם איך להכין את המרב מהשימורים טונה שלכם. מסלטים עד פסטה מנות, כאן’s איך להעלות הארוחות עם המזווה המצרך הזה.
1. טונה סלט
מרכיבים:
- 1 פחית טונה (ב שמן או מלח)
- 1/4 כוס מיונז
- 1/2 כוס חתוך סלרי
- 1/4 כוס בצל אדום חתוך לקוביות
- מלח ופלפל לפי טעם
- אופציונלי: חמוצים קצוצים או עשבי תיבול טריים
הוראות:
1. מסננים את הטונה ומתקפים עם מזלג.
2. בקערה, לשלב את טונה, מיונז, סלרי, ו בצל אדום.
3. לתבל עם מלח ופלפל לפי טעם.
4. הגישו על לחם, חסה, או קרקרים לארוחה מהירה וטעימה.
טיפ: הוסף חמוצים קצוצים או עשבי תיבול טריים כמו פטרוזיליה או שמיר לתוספת טעם.
2. טונה פסטה
מרכיבים:
- 1 פחית טונה (בשמן או מלח)
- 200 גרם פסטה (כל סוג)
- 1/4 כוס שמן זית
- 2 שיני שום, טחונות
- 1/2 כוס שרי עגבניות, חצויות
- 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
- מלח ופלפל לפי טעם
הוראות:
1. מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. מסננים ו מניחים בצד.
2. מחממים שמן זית במחבת ומטגנים את השום הטחון עד לריח.
3. מוסיפים עגבניות שרי ו מבשלים עד שהן מתרככות.
4. מערבבים בתוך הטונה המנוקנת ו מערבבים עד לאיחוד טוב.
5. זורקים את פסטה מבושלת למחבת ו מוסיפים פטרוזיליה קצוצה.
6. לתבל במלח ופלפל, ואז להגיש חם.
טיפ: לבעיטה חריפה יותר, הוסיפו קורט של פתיתי צ'ילי תוך כדי מטיגון השום.
3. טונה ממולא אבוקדו
מרכיבים:
- 1 פחית טונה (בשמן או מלח)
- 2 אבוקדו בשל
- 1/4 כוס יוגורט יווני או מיונז
- 1/4 כוס פלפל אדום חתוך לקוביות
- 1 כף לימון מיץ
- מלח ופלפל לפי טעם
הוראות:
1. פורסים את אבוקדו לחצי ו מסירים את הגלעין.
2. בקערה, ערבב את הטונה הסחוטה, יוגורט יווני (או מיונז), חתוך פלפל פלפל, ו מיץ לימון.
3. לתבל עם מלח ופלפל לפי טעם.
4. גורפים את תערובת טונה לחצאי אבוקדו.
5. להגיש מיד לארוחה טריה ומזינה.
טיפ: לתוספת מגע, פזר קצת פפריקה או הוסף קורט רוטב חם.
- נקז את הטונה כמו שצריך: זה עוזר להימנע עודף לחות במתכונים שלכם.
- טונה בשמן לעומת טונה במי מלח: טונה בשמן מספקת טעם עשיר , בעוד ש טונה במלח היא קלה יותר, אפשרות בריאה יותר.
- התאמה אישית עם עשבי תיבול ותבלינים: ניסוי עם מרכיבים כמו כוסברה, שמיר, או קליפת לימון כדי להוסיף טעמים ייחודיים למנות שלכם.
אלה שימורים טונה מתכונים לא רק קלים להכין אלא עמוסים בתזונה. בין אם אתם'מחפשים ארוחת צהריים מהירה או ארוחת ערב פשוטה, הארוחות אלו ישאירו אותכם מרוצה. תהנו מהרבגוניות של שימורים טונה ות היו יצירתיים עם הבישולים שלכם!
