אם אתם מקיימים את הרמדאן השנה, אתם תצומו מבוקר עד שקיעה בכל יום בין ה-28 בפברואר ל-29 במרץ. צום הוא תרגול רוחני משמעותי במסורות דתיות רבות, ועם הגישה הנכונה, ניתן גם לעשות זאת בבטחה. עם זאת, אם יש לך מצבים בריאותיים - כגון הריון, הנקה, סוכרת או בעיות רפואיות אחרות - חשוב להתייעץ עם רופא או מנהיג דתי כדי לקבוע אם צום בטוח עבורך. בנוסף, אם אתה נוטל תרופות, שאל את ספק שירותי הבריאות שלך אם ניתן להתאים אותן ללוח הזמנים של הצום שלך או אם הן דורשות מזון ונוזלים. אם אתה מרגיש לא טוב במהלך צום, מנוחה, לחות בלגימות קטנות של מיץ במידת הצורך, ופנה לייעוץ רפואי אם התסמינים נמשכים.