שמירה על תזונה מזינה ומאוזנת היא אחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בבריאות וברווחה הכללית שלך. בעוד ש"מזונות-על" אופנתיים לעתים קרובות תופסים את אור הזרקורים, ישנם כמה מוצרי יסוד נצחיים עמוסים בוויטמינים חיוניים, מינרלים ונוגדי חמצון שראויים למקום קבוע ברשימת המכולת שלך. שילוב חמשת המזונות הצפופים הללו בארוחות השבועיות שלך יכול לעזור לך להגביר את צריכת החומרים התזונתיים שלך וליהנות מאורח חיים בריא יותר.